赵女士最近发现脸上和手背上出现了一些褐色的斑块，不仅影响形象不说，有时还会发痒，于是前往医院皮肤科就诊。

医生经过询问病史及仔细诊疗后，赵女士被确诊为脂溢性角化，也就是传说中的“老年斑”。

这一诊断结果让赵女士心里很不是滋味，自己明明才40多岁，平时也很注意保养，为什么会提前变老，出现“老年斑”呢？

医生提醒，脂溢性角化又称老年疣或者老年斑，是角质形成细胞增生所导致的良性表皮肿瘤，是中老年人最常见的良性皮肤肿瘤，是一种皮肤老化的表现，多与紫外线照射、皮肤老化等因素有关。

在临床上好发于头面部、手背等，呈棕褐色或黑褐色的斑丘疹、斑块，一般情况下没有明显的瘙痒或者疼痛的症状，这种疾病对人体没有明显的危害。

人的皮肤一开始都非常的光滑，尤其是新出生的小孩，更是光滑水灵。

但是，随着年龄的增长，皮肤就会有各种各样的问题出现，尤其是过了30~40岁以后，皮肤上会出现斑斑点点。

步入50岁之后，身上往往会逐渐显现出一些老年斑，这些斑点大多出现在手部和面部。

虽然它们并不会对我们的身体健康造成直接威胁，但无疑会对我们的外貌美观造成一定影响。

老年斑，医学上称为脂溢性角化病，是皮肤科常见的一种良性肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。

皮损初起为淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑，部分呈乳头瘤状，随着年龄增长，数目增多，皮损增大，一般为0.5~1厘米左右，也可以为数厘米，一般无自觉症状，皮损发展缓慢，极少恶变。

老年斑通常与年龄有一定的关系，一般40岁以后皮肤的抵抗力会逐渐下降，老化的皮肤细胞在表皮层堆积，使得皮肤的弹性和光泽逐渐下降，色素代谢能力也减弱，容易导致色素沉着，形成老年斑。

老年斑通常具有一定的遗传易感性，但是具体的遗传模式，并不是特别清楚，可能是常染色体显性遗传。

如果父母双方或一方老年斑多，子女老年斑多的几率通常就会比较高。

长期暴露在阳光下，尤其是紫外线的照射，会对皮肤造成损伤，紫外线能够激活皮肤中的黑色素细胞，使其产生更多的黑色素来吸收紫外线，保护皮肤细胞不受损伤，而过度的黑色素沉积会形成色斑，包括老年斑。

一般会发生在皮肤暴露的部位，比如面部、颈部，也有可能会发生在上肢等部位。

如吸烟、酗酒、长期睡眠不足、精神压力过大等，都可能加速皮肤的老化和色素沉着，增加老年斑的形成风险。

此外，环境污染、化学物质接触等外部环境因素也可能对皮肤造成损害，促使老年斑出现。

随着年龄的增长，人体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和雄激素的减少，可能影响皮肤的代谢和修复功能，导致色素沉着增加，进而促进老年斑的形成。

通常是由于使用一些抗肿瘤的药物所引起，比如紫杉醇或者是长春新碱，在治疗肿瘤的过程中，有可能会导致皮肤损伤，从而引起老年斑增多。

或者是因为肿瘤患者的身体代谢能力差，以及身体比较虚弱，从而导致体内的毒素无法代谢出去，从而导致老年斑多的情况。

睡眠是身体进行自我修复和恢复的重要时期，长期熬夜或睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素失衡。

这不仅会影响皮肤的新陈代谢和修复，还会使身体的抗氧化能力下降，从而增加老年斑形成的风险。

因此，保证充足的睡眠和规律的作息时间，避免日夜颠倒，做到早睡早起，能够有效预防色素沉着。

紫外线的照射是导致老年斑形成的重要因素之一，其中长波和中波紫外线可以诱导皮肤老化。

因此，日常应尽量避免长时间暴露在阳光下，外出时使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等，帽子应选择宽边的，能更好地遮挡阳光直射脸部、颈部等部位；并且涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数且根据情况及时补涂，减少紫外线对皮肤的刺激。

另外，平时还需要注意护肤保养，使用优质补水和保湿护肤品，能够让皮肤变的水润和光滑，延缓皮肤衰老，防止发生老年斑。

50岁以后，应远离高糖、高脂肪和高盐的食物，过多的糖分摄入会导致胶原蛋白和弹性纤维的糖化，使皮肤失去弹性，加速老化。

如果常年吃熏的、腌的、烤的、炸的这类食物，并且新鲜的水果蔬菜摄入量较少，皮肤得不到所需的营养，就会诱发老年斑。

因此，平时应注意清淡饮食，可以多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，能抑制黑色素的沉积，有效延缓皮肤衰老。

如西红柿、猕猴桃、樱桃、橘子、柠檬等维生素C含量丰富，具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成。

杏仁、核桃、腰果、开心果等富含维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，能保护细胞膜免受自由基的攻击，有利于预防老年斑。

胡萝卜、豌豆苗、芒果、哈密瓜、青椒等含有丰富的维生素A，可维持皮肤细胞正常功能，减少老年斑产生。

除了远离上述不良习惯外，适度的运动、保持心情舒畅、戒烟限酒、加强皮肤保湿、滋润，减少皮肤刺激，改变搔、抓、抠、挠皮肤的不良习惯，可有助于减轻老年斑的形成和发展。