皮肤敏感和皮肤过敏，是一码事吗？

终于天气回暖了！套上时髦的春装，准备约着好姐妹citywalk一下，结果皮肤不给力：发痒发红起皮屑，脸蛋上自带腮红妆效。让人讨厌的春敏，这就来了。

很多人觉得一到春天就容易皮肤过敏，觉得自己大概率就是皮肤敏感了。但其实，敏感跟过敏完全不是一回事！

皮肤敏感是一种皮肤免疫力、抵抗力下降的表现。症状多为皮肤长期处于高度不耐受的状态，容易因为外界刺激物而产生刺痛、瘙痒、泛红、灼热等问题，皮肤表面正常或伴有轻度的脱屑和红斑。

皮肤敏感多数是由于后天护肤不当造成的，比如去角质太频繁、使用清洁力过强的洁面乳、果酸焕肤过度等原因所积累出来的，破坏了皮肤的屏障功能，让原本健康的皮肤渐渐变得抵抗力下降敏感起来。

皮肤过敏是指，身体对外界刺激物的感受性发生了非正常性增高的现象，比如对某种药物、食物、粉尘花粉等，某种特定物质产生的过敏反应。

这些过敏原通常是对人体无害的物质，身体免疫系统本应该像“护卫军”一样对抗外界有害入侵者（如细菌、病毒等），但过敏体质的免疫系统会对无害物质也产生“过激反应”，

反应在皮肤上可能表现为红肿、瘙痒、疼痛、荨麻疹、湿疹等。

就像我一位朋友，平时皮肤都没什么大问题，只要一到春天她就会开始出现皮肤红痒、甚至莫名其妙流眼泪的症状，这种就属于典型的皮肤过敏、而不是敏感。

这种情况下最好是到医院做个全套的过敏原测试，找到导致过敏的源头再针对性的预防、治疗。

过敏跟敏感，虽然起因不同，但是表现在皮肤上的症状类似。如果遇到这种又红又痒的状态，该如何护理呢？

温和清洁

皮肤应急期，千万不要去角质、也不要过度清洁！皮肤的角质层和皮脂膜是皮肤的天然屏障，不要再过度破坏了。

可以选择氨基酸成分为主、或者不含皂基类的洁面产品。市面上很多针对敏感肌的洁面产品，还会贴心的剔除掉对皮肤不友好的添加剂、防腐剂成分，更温和安全。

精简护肤

做好最简单的保湿修护即可，停掉各种功效性护肤品，产品的选择上也以成分精简、敏感肌友好为主。比如神经酰胺是构成皮肤角质层脂质的主要成分，在皮肤中天然存在的。

因此它能很快渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结构锁住水分。在皮肤表面形成防水屏障，减低水分的散失，帮助角质层增厚，修护皮肤脂质屏障，提升整个皮肤的耐受力。

大名鼎鼎的B5，它是一种水溶性维生素，是合成辅酶A的关键元素，能够促进角质层脂质的合成，促进皮肤角质化，在保湿修护、抗炎褪红方面都有不错的功效。

户外防晒

应急期的皮肤本来就处于防护力下降、“家门大敞”的状态，此时如果长时间在户外活动的话一定要做好防晒。紫外线会加重皮肤的炎症反应，且因为屏障破坏更容易受到UVA的损伤，造成更多的黑色素色沉和细胞老化积累。

首推物理防晒也就是硬防晒遮阳伞、帽子、墨镜等，防晒剂的话建议选择成分是二氧化钛与氧化锌的纯物理防晒剂，虽然肤感一般，但是更温和安全。