时间一步一步迈向冬天，冬季常见的3大皮肤症状干燥、起皮、瘙痒也随着冷空气一起出来报到了。尤其是孩子们，冬天里好多小宝宝看上去脸蛋红扑扑的，其实这是皮肤皲裂。

 

成人的角质层中含水量10%~15%，婴幼儿皮肤中的含水量高达40%，冬季天气寒冷，室外多风，室内干燥，皮肤会特别容易脱水，出现很多不适——干燥、粗糙、皲裂、瘙痒、疼痛。

 

皮肤干燥皲裂，表面上看是有点高原红，实际上是有了许多肉眼看不到的小裂口，此时皮肤会容易受到各种各种的外界刺激，从而导致许多皮肤病，比如湿疹、口周皮炎、鱼鳞病、瘙痒症、冻疮、寒冷性红斑等等。这时候的皮肤也更容易受到各种细菌和病毒的侵害，冬季患流感的概率也要比其他季节高的多。

 

小美老师在这里回答这篇推文标题上的问题，天气寒冷会使皮肤过敏吗？真实的答案是天气寒冷给皮肤带来的伤害远比过敏要严重的多。

所以，冬季皮肤护理有一个永恒的话题——保湿。

 

冬季皮肤护理的误区

冬季皮肤护理很多人都有一些小误区，这些操作会加重皮肤的病情，如果能避开误区，那么就会让皮肤有更好的状态。

 

误区一：洗澡时间太长，水温太烫。

人们总认为冬季天气寒冷，洗热水澡有助于驱除寒气，但洗澡水温太高对皮肤却是灾难。

皮肤有一种功能，分泌油脂和汗液，在角质层外面形成皮脂膜来保护角质层。角质层细胞像一块块砌墙的砖头，皮脂膜像黏稠的石灰浆，混合在一起就构成一道坚韧的皮肤屏障，这个屏障就是人体抵抗外界的一道“马奇诺防线”。冬季寒冷干燥，油脂和汗液的分泌减少，如果皮肤长时间浸泡在热水中，皮肤表面分泌的油脂汗液都清洗掉了，这个防线就有点岌岌可危了。因此，洗澡水温不要超过38度，时间不要超过20分钟。

 

误区二：过度清洁，过度揉搓。

和小美老师一样天天洗澡的小伙伴应该不在少数，而且一定会用香皂或沐浴露，不然就会担心没洗干净。有些小伙伴还喜欢用搓澡巾使劲摩擦皮肤，搓下来小泥丸还以为自己身上有多脏。实际上，搓出来的泥丸是皮肤正常的角质层细胞和皮脂腺分泌物。这样做，破坏了皮肤的天然屏障，水分流失加大，皮肤越来越干燥，越来越粗糙。因此，每天洗澡的人，隔一两天用一次洗沐产品，平时用清水洗涤就可以啦。并且洗澡的时候一定要选择温和的洗沐产品。洗后用柔软的毛巾轻轻拍干水分即可，千万不要反复摩擦皮肤。

 

给皮肤保湿是冬季护肤的重要工作，而市面上的保湿产品品种繁多，怎么选择和使用保湿产品呢？

 

 

1看剂型

常见的保湿产品有润肤水、润肤乳、润肤霜、润肤膏、润肤油，按照这个顺序，越往后，保湿剂越油腻，保湿的效果越强。小伙伴们可以根据气候、部位和干燥情况，选择合适剂型的保湿产品。可单独使用，也可以叠加使用。

 

2看成分

保湿作用的成分很多，门派林立，各自有各自的道理。

 

第一类是吸水型保湿剂，代表成分尿素、甘油、甜菜碱等等，能从外界环境中主动地吸水，增加皮肤含水率，应用历史悠久，产品价廉物美。

 

第二类是封闭型保湿产品，代表成分凡士林、蜂蜡、乳木果油等等，能在皮肤表面形成一层油膜，好像给皮肤盖上了一层油毡布一样，防止皮肤脱水，但通透性较差，油性皮肤谨慎痘痘来敲门。

 

第三类是增加皮肤抵抗力保湿剂，代表成分神经酰胺、透明质酸钠、胶原蛋白等，它们本来就是皮肤中天然存在的保湿因子，直接补充皮肤所需，增强自身保湿能力，修复皮肤屏障，目前在市场上应用也比较广泛。

 

婴幼儿和已经出现寒冷皮肤疾病的人群，皮肤很娇嫩很敏感，最好选择不含人工合成香精和色素的保湿产品。防腐剂以及表面活性剂也是需要关注的因素，为了保护皮肤却反而使皮肤受到更大伤害就得不偿失了。

 

3涂抹时间

外用保湿产品的最佳时间是洗完澡洗完脸后3分钟内，皮肤微微潮湿时，这时候外用保湿产品，锁住皮肤水分的效果最好。皮肤特别干燥的湿疹、鱼鳞病、瘙痒症的小伙伴每天不限次数，感觉皮肤干燥可以随时涂抹。

 

合适的衣物呵护皮肤

冬季皮肤干燥容易产生静电，毛衣、尼龙或者化纤质地的贴身衣物容易摩擦生电，增加皮肤刺激不适，所以贴身衣物尽可能选择纯棉衣物。冬季气温很低，暴露在外面的皮肤容易起冻疮和寒冷性红斑，物理保暖是非常重要的一步。手套、耳套、帽子、口罩等能戴上尽量戴上。如果实在不方便戴手套那就把手塞进兜里吧。

 

环境温度和湿度对皮肤的影响

除了皮肤保湿，我们也不要忘了室内保湿。一般来说，室内温度最好低于22℃左右，湿度最好在50%～70%之间。

还有很多小方法提高居室湿度。敞口玻璃瓶装满清水，放置于室内。用湿布擦拭家具，清洁的同时进行加湿。使用加湿器最方便了，滴两滴薰衣草精油（推荐一款很优质的薰衣草精油，请戳文末阅读原文）在加湿器中，不能起到增加空气湿度的作用，还能镇静安神，让人带着微笑进入睡眠哦。