夏天到了，又要开启露蛮腰、美背、玉腿的模式了，你身上的赘肉打算怎么减？不知道？很苦恼？小编给你支支招。

减肥的方法有很多：

节食减肥

节食减肥简单粗暴，就一个字——“饿”！节食减肥者一直坚信，饿着饿着就能瘦。过午不食、不吃晚饭、正餐只吃蔬果。节食减肥确实能瘦，但是伤胃，还易养成易胖体质，这是因为你的身体经过了节食期间的“大饥荒”，

当你恢复饮食时，它会拼命地将摄入的热量转化为脂肪囤积起来，以备不时之需。此时，你需要摄入更少的食物才能避免发胖，稍微吃多点体重就会反弹，也就是所谓的“易胖体质”。

减肥药减肥

有些减肥药吃了确实能减肥，但是目前市面上卖的减肥药都有一定的副作用，对身体可能有伤害，比如排油丸子奥利司，长期使用存在肝损伤和结肠癌的风险。而且有些减肥药根本没有减肥作用，用了等于没用，白花钱而已。

运动减肥

运动减肥是比较健康的减肥方式，但是运动减肥需要坚持，一旦停止运动就会出现反弹的现象，往后就极易发胖，所以当你采取运动减肥后，一定要坚持。但是坚持运动多少人能做得到呢？

目前最好最快捷最不易反弹的减肥方法是——吸脂减肥。

吸脂减肥利用特殊仪器，通过皮肤小切口将脂肪碎块吸出，使你体内的脂肪量减少，从而起到瘦身的效果。做吸脂减肥能改善你的身材曲线，提升你的自我形象和自信。

吸脂减肥还具有以下优点：

1、吸脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。

2、吸脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象，能塑造出完美的体型。

3、吸脂减肥后不会反弹，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，而抽脂减肥正好弥补了这个不足点。

4、吸脂减肥对身体创伤小，恢复也快，对我们日常生活和工作没有影响。

5、吸脂减肥改善局部肥胖，想瘦哪里就吸哪里。

夏天到了，有了吸脂减肥技术，你还担心身体上那些多余的赘肉吗？