早上起来第一件事是干什么？
眼睛还没睁开就在摸索着找手机了？
在地铁上看一眼，清一色的低着头用手机看小说，刷短视频；
在工作的地方又长期保持使用电脑的姿势。
这些是不是你？
一天中一系列的连环活动里，肩颈在工作与生活中担任了重要角色，而且经常保持在不健康的姿势里，长久积累就形成了富贵包。
part.1
什么是富贵包？
富贵包和富贵没有一点关系，而是一种不良体态的昵称。富贵包的位置一般是在后背上部，脖子和胸交界处，也就是第七颈椎和第一胸椎有突出的硬包。
最简单的自测方法就是，举起你的左右手摸你的后颈中间部位，有的人会隆起，像肉垫子一样，就是所谓的“富贵包”了。
富贵包的临床表现是脂肪堆积，主要是长时间保持一个姿势（比如：低头看手机，走路姿势不对等等）导致颈部肌肉损伤，及皮下的脂肪组织增厚所形成的。
part.2
富贵包的危害
一、肩颈酸痛
造成肩颈酸痛，因为肩颈肌肉一直处于紧张状态。“富贵包”不是颈椎病，但可以是颈椎病的前兆。
二、背部泛酸麻木
严重者会引起背部泛酸胀痛和出现麻木等感觉。
三、胸闷，心慌，失眠等
有的会出现胸闷，心慌，失眠等等，你可能误以为与富贵包无关的反应。
四、形成对颈椎的压迫
一旦对颈椎形成压迫，会出现头晕和手臂放射性手麻等。
五、体态体型不美观
体型体态不美观，穿衣服不好看，显得脖子短，虎背熊腰，有失气质。
part.3
富贵包的解决方法
一、求美者问：打瘦肩针会有效吗？
脂肪堆积而成的富贵包，摸起来会硬硬的，难以推动，主要是纤维隔和脂肪组织。
而瘦肩针是针对我们斜方肌肥大的问题，所以注射瘦肩针并不能对纤维隔和脂肪组织起到有效的作用。
二、富贵包可以切除吗？
可以，但是通常并不推荐采用这种方法。
这样的方法会造成较大的创伤和疤痕，一旦有了这个疤痕，终身都很难消失。
且需要花很长的时间才能痊愈，如果切除不当，可能还会有皮肤坏死等隐患。
三、吸脂可以解决富贵包吗？
如果富贵包是由于脂肪堆积而成，就可以选择吸脂快速解决。相较于切除，吸脂也是一个温柔的解决方法。
可以通过吸脂微创有效改善，而吸脂手术的创口小而隐蔽，恢复好之后几乎看不到痕迹，轻松解决富贵包。
四、改掉不良生活习惯
无论通过什么样的方法解决了富贵包的问题，最重要的还是要改掉不良的生活习惯。减少长期低头频率，维持良好体态，才能告别富贵包。
最后一定要谨记，无论是因为什么原因造成的富贵包，都要选择正规，靠谱，有经验的医生去解决问题！
不要再在本就苦恼的富贵包雪上加霜了。
