近年来，胶原蛋白因为其延缓衰老、美容养颜的功效，深受女性的喜爱，其产品也在市场上广为盛行，如胶原蛋白胶囊、胶原蛋白粉、口服胶原蛋白肽饮品等等。
但是，也存在很多反对的声音，说胶原蛋白就是智商税，根本就没有什么效果。
这个是真的吗？真的又被骗了吗？今天就来深入解答下关于胶原蛋白的各种疑问。
胶原蛋白的重要性
胶原蛋白对于皮肤，就像水对于鱼儿。它在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力网，支撑着皮肤，让肌肤变得紧致Q弹，其锁水保湿能力，让肌肤时刻保持水嫩。
胶原蛋白不只存在于皮肤中，它还广泛分布在人体的胸部、眼睛、关节、血管等部位，承担着不同的功能。
所以，胶原蛋白被营养学家称为“肌中之肤，骨中之骨，肉中之肉”，可见其对于我们的重要性。
补充胶原蛋白是不是智商税
随着年龄增长人体的胶原蛋白开始流失。研究发现，人体胶原蛋白含量在20岁时达到顶峰，之后就开始走下坡路，每年大约会下降1000克。女性停经后5年内，由于荷尔蒙减少的原因，肌肤还会再流失30%的胶原蛋白。
当胶原蛋白大量流失，支撑肌肤的弹力网断裂，就会造成肌肤内部的坍塌，水分流失加速，随之而来的就是干燥皱纹、松弛下垂、细纹滋生、毛孔粗大等一系列肌肤问题，让肌肤变得越来越老。
虽然人体自身可以合成胶原蛋白，但是其合成量仅为流失的1/4，远远不够，就需要依靠外部的摄入，来更好的补充肌肤流失的胶原蛋白，所以，补充胶原蛋白并不智商税。
如何有效补充胶原蛋白
口服
由于胶原蛋白分布在全身，单纯的依靠涂抹是远远不够的，最好的方法就是口服，依靠口服才能将其运送到身体的各个部位，满足全身内外的需求。
选择胶原蛋白肽
胶原蛋白和胶原蛋白肽，虽然只相差一个字，但是吸收率和效果相差很多。胶原蛋白是大分子结构，直接补充无法被人体直接吸收，需要转化为小分子的肽，才能被吸收，吸收率较低；胶原蛋白肽是小分子结构，分子量较小，可以被人体直接吸收，补充效果也较好。
胶原蛋白肽产品的选择
由于市场上胶原蛋白肽产品较多，成分和质量也是良莠不齐，想要吸收率较高，又安全健康的胶原蛋白肽
分子量小
胶原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。
添加维生素C
其含有的红葡萄浓缩汁、苹果浓缩汁、蓝莓浓缩汁中，含有丰富的维生素C；维生素C也是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原蛋白的同时，还可以促进胶原蛋白的合成，充分补充皮肤所流失的胶原蛋白。
全低脂无负担
女性抗衰是一个长期的坚持，所以胶原蛋白肽需要长期服用。让女性健康变美无负担。
补充胶原蛋白是十分必要的，但是想要安全又有效果的补充，一定要选择专业的胶原蛋白产品，更好的补充身体所流失的胶原蛋白。
