以女明星为标杆，35-55岁保养不错的女明星其状态都是面部紧致贴合，平整度高，这种美自然和充满韵味，而非追求极致的低龄感。她们是如何做到的？

不要忽胖忽瘦

明星大多有专业的营养师和形体管理团，小艾不鼓励大家自行采取极端瘦身方式。搞不好脸上的脂肪也跟着流失，整个人看起来会干瘪、显老，憔悴。

高级抗衰做减法

当面部开始出现干瘪、凹陷、松垮和下垂这些初老状态时，第一时间就会想到去做加法。一些早期的明星也是这样，到了后来整个面部就“发”起来了，出现“馒化脸”。

女性的衰老，不是渐进式的，而是断崖式的，特别是在产后、高密度的身心劳累后，以及随着生理激素变化后出现衰老的状态。由最开始的皮肤表层→肌肉→脂肪室容量流失→韧带松弛;这些好像面部网兜一样的东西，随着年龄逐渐松掉了..当衰老出现如果先加法，不仅增加负担让肿胀感加重，也加速了下垂。

所以皮贴骨先要做是面部减法和紧致。去除一些面部多余容量+紧致提升，从而打造轮廓清晰、线条流畅，让原本出现的臃肿、肥厚的堆积感减轻，变得更加轻盈

骨相抗衰也很重要

骨骼是我们容貌的基本框架,支撑固定着肌肉、韧带以及其他软组织。比如:当我们眼眶骨随着衰老骨质流失，眼周筋膜、韧带出现松弛，包裹在眼球后方的脂肪就会下移，向前膨出，从而形成了眼袋。

那么其他部位的骨质流失，就需要结合一些质地偏硬的材料做支撑，做一些骨相的恢复。好比:冬天我们挂大衣，需要用结实的衣架才能够把大衣挂起来，如果用很薄的衣架去挂大衣，大衣没过一会儿就散掉了。同时，针对一些面部软组织的松弛，更需要结合整体的光电仪器来养护。

衰老不是一个因素形成的，想要尽量达到“皮贴骨”的状态，要从多个纬度优化，虽然现在变美有了很多技术加持，但也需要坚持长期主义，循序渐进，少即是多。