减肥80斤，从胖小伙变身高富帅

美丽就是这么简单，她靠皮肤护理和健身，晋升女神

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这些励志鸡汤文大家看得不少吧？但一个人从平凡、不好看，到变得光彩夺目真有这么简单？

 

为了还原真相，带你们看看一个人的外貌改变到底是难是易。

 

长相等同于外貌，人的外貌不止是脸还包括身体及个人气质，可以分为内在和外在两部分。

 

内在一般体现在学识、修养、内涵上，也就是个人气质，是短时间内感受不到，但时间长了越来越有味道的美。通过日常累积的学习和修养能慢慢培养出来。属于细水长流型。

 

很多文艺工作者或者行业专家都是这种类型。（没有个五年十年修养不出来）

而外在的美，从脸到身材，一目了然。属于一见钟情型。

 

首先，脸。

 

脸好看与否相对身材而言存在一些个人审美差异，我们接下来说的是大众审美和一般情况。

 

好看的长相一般是什么样子呢？

对于女性来说，脸型大多为心形，尖尖小小的下巴，更有女性气质。当然方脸也能好看，只是能组合出大众审美外貌的数量相对少很多，而且方脸的美自带一丝丝距离感。

 

 

俏丽眉眼、秀气鼻子、饱满嘴唇，也是缺一不可的。

 

 

对于男性来说，能展现出阳刚气质的五官更好看，比如方下颌、锐利的下巴线条、高挺鼻梁、深邃双眼、薄嘴唇。

 

 

观察以上特征不难发现，好看的五官最统一的特征就是一个好鼻子。面部轮廓、眉眼、嘴唇能有千万种不同的喜好标准，但鼻子是不变的。

 

好看的鼻子离不开高挺鼻梁、精致鼻尖、秀气鼻翼，不论你自身鼻子有多少小缺点，针对性的都可以做相应的调整，比如垫鼻梁、缩鼻翼、抬高鼻尖，再不济可以做鼻综合手术一次性到位。

 

 

 

其次，身材。

 

对于身材，大众的标准相对统一很多。女性S曲线玲珑有致，男性倒三角健硕身板。

 

 

相貌能改变的有限，这里面有个人的五官组合问题，不一定每个人的面相骨骼都达标。但身材通过以下几种方法是比较容易改善的。

 

一、锻炼

可以通过日常健身锻炼，塑造身体线条。同样的体重，结实和松弛的肉，效果天差地别。但这需要持之以恒的不懈努力才能锻炼出理想的身体曲线。

 

 

二、衣着

人靠衣装。一件适合自己身形的衣服，强过十件胡乱搭配的单品。

 

 

三、隆胸

作为女性最明显的外貌特征，胸部的重要性大家都能明白。天生的小胸和飞机场，靠后天自然之力，几乎无法改变。假体和自体脂肪隆胸近几年技术愈渐成熟，

针对有一定基础的可以选择自体隆胸，而基础比较差的最好选择假体隆胸。

 

四、吸脂、自体脂肪填充

手臂、大腿、腰腹吸脂抽脂，再把脂肪转移到需要变丰满的地方，比如胸、臀、苹果肌、额头等部位。一箭双雕，既能瘦身，又能塑造S曲线，让脂肪待在合适的位置。

 

看完上面的内容，多半有人会想，你这还不是在劝大家都去做整形吗...

 

对持有这样想法的人我要说出一个残忍的真相！！！

 

靠自我控制改变长相，能控制的只是皮毛，针对的是本来底子条件不错的那一类人，只要做出小改动，就能成倍增加魅力值。

比如五官好看，但肉多，只需要减肥就能变美。

而本身基础条件不好的，就算花再多时间锻炼、修养，也动不了最根本的外貌框架问题。

比如鼻子塌、太阳穴凹陷、下颌角宽大、颧骨突出、胸部扁平，意志力再坚强也改变不了这些缺点。

 

 

在这个快节奏的社会，能静下心来仔细了解你的人不多，个人修养气质很重要，但需要长时间才能慢慢散发魅力。不能否认，外在美丽更能快速获得好感吸引人群，在工作或者生活上都能为你助一臂之力。