洗澡是我们每天都要做的事情，大部分人洗澡都会着重清洁手脚的关节位、腋窝、脖子等容易藏污纳垢的地方。

但有一个地方同样容易藏污，很多人在洗澡是会忽略清洁，那就是——肛门。

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清洗肛门有哪些好处？

1.预防疾病：肛门部位的皮肤褶皱较多，很容易藏着脏东西及残留排泄废物，而洗肛门有助于清除这些附着在肛门和直肠内的细菌、污垢， 减少痔疮、肛裂、直肠炎等肛肠相关疾病的发生几率。

2.改善肠道环境：肛门周围不注意清洁容易滋生大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌，这些病菌有可能顺着肛门侵袭肠道，进而诱发疾病。

所以清洗肛门可以有效 改善肛门周围及肠道的菌群环境，减少病菌滋生。

3.促进局部的血流循环：长期的久坐或久站都会导致肛周的血流循环变差，清洗肛门的时候，配合按摩， 能够刺激神经、加快血液流动，这样可以降低静脉曲张、痔疮的发生率。

此外，洗肛门的动作还能刺激肛门周围的神经， 促进肠道的蠕动，有助于排便更通畅。

4.舒缓肛门疼痛、避免肛周瘙痒：洗肛门可以改善肛门周围的血液循环， 舒缓肛门的疼痛和不适感等问题。

此外，正确进行肛门清洁可以避免该部位因不卫生而引发的瘙痒。要知道，肛门附近皮肤都比较脆弱，如果长期在一个肮脏的环境，皮肤组织就容易反复受到刺激，诱发肛门瘙痒症的问题。

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清洗肛门需要注意什么？

清洗肛门的好处那么多，大家也该安排起来了！

那么，日常我们动手清洗的时候，又有什么要特别注意的呢？

1.注意手部的卫生：清洗肛门前，一定要彻底清洗消毒自己的双手，避免手部的细菌和病菌污染肛门和直肠。

2.选择温和的水温：清洗肛门时建议使用稍暖和的水，而不是过热或过冷的水，避免过冷或过热的刺激，对肛门和直肠造成额外的伤害。

3.选择合适的清洁剂：可以选择使用专门的肛门清洁剂来清洗肛门，如果不想那么麻烦，也可以选择一般的身体清洁产品，但注意清洁产品一定要选酸碱适中，比较温和的。

4.正确的操作手法：清洗肛门时，要先用温水将肛门周围的污垢冲洗干净，再用清洁剂开展下一步清洁，最后用清水冲洗干净，避免残留清洁剂刺激肛门和直肠。

注意，清洗的全过程都不宜太用力，手法应尽量轻柔。

5.避免过度清洁：清洗肛门的不宜过于频繁，肛门和直肠是有自我清洁功能的， 过于频繁且过渡的清洁会破坏肛门和直肠的自我清洁功能，造成菌群失衡，反而容易引起感染和其他问题。

总之，清洗肛门可以帮助预防和改善肛肠的相关疾病，但需要注意清洁方法和卫生。如果出现肛门疼痛、瘙痒、炎症等不适症状，建议及时寻求专科医生的帮助。