很多人对于抗衰老开始的时间都有着不同的看法，包括各个专家意见都不一致！

小编说个事实可能很多人都不会信，人一旦过了20岁皮肤内的胶原蛋白就会开始流失！

人体皮肤胶原蛋白从20岁开始，就会出现流失；

而一旦到了25岁胶原蛋白的分泌速度就赶不上流失速度了，胶原蛋白开始出现负增长，肌肤的水分也就开始流失了，如果平时不注意保养，皮肤就会出现松弛现象！

如果我们平时经常低头玩手机、或者大笑（眼角炸花那种）、蹙眉头等；

这个时候松弛的皮肤就会因为我们这些不良的行为而出现细纹；也就是颈纹或者皱纹！

所以，我们在25岁左右开始抗衰老是比较合适的，在这个时候开始抗衰老可以有效减缓皮肤松弛，能够达到比较好的效果。

当然，已经出现颈纹和皱纹的人就需要及时的淡纹+抗衰老！

在我们抗衰老的过程中需要注意以下事项：

①注意调整日常饮食，可以多吃富含多种维生素和膳食纤维的食物，来促进肠道蠕动，从而使体内代谢产物排出！
②同时注意多休息，不要熬夜，保持良好的生活作息，日常可以进行适当的锻炼，能够起到抗衰老的作用。
③进行抗衰老治疗需要前往正规医院，在皮肤科医生指导下选择适合自己的方式；尽量避免医美！
④建议女性在25岁以后可以适当增加富含雌激素和维生素食物的食用，比如黄豆、豆浆、豆腐等。
⑤还应该进行适当的锻炼运动，促进全身的血液循环，加速新陈代谢，对于保养卵巢以及延缓衰老也有很好的效果。

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