在这逐渐开始回温的天气，对于万年油痘肌来说，真的是太不友好了。

走在外面，不超过十分钟就会冒油出汗，拍个照感觉脸都在反光，要是在外面待的时间再久一点，甚至会面临“泥石流”级别的脱妆，“颜面”扫地没错了~

 

如果只是单纯的出汗出油也就算了，关键是出油太多，又容易堵塞毛孔，痘痘也会更加严重，总感觉自己在烂脸的道路上一去不复返……

可是肿么办呢？脸只有一张，是不可能放弃的！

对于即将到来的夏日，今天小编就来给大家分享一下痘痘肌护理攻略吧！认真听课咯~

为什么出油？

想要找到对付出油和长痘的办法，很重要的一点就是搞清楚出油和长痘的影响因素，所以我们就先从出油的原因开始说起吧！

我们皮肤大部分的皮脂都来自于皮脂腺细胞的解体，皮脂腺释放的皮脂会通过毛孔来到皮肤的表面，在这个过程中如果受到环境温度或激素水平变化的刺激，就会影响皮肤的出油量。

先来说说环境温度变化对出油的影响吧，人体中有很多促进皮脂分泌的“加速器”，其中影响比较大的要数5α-还原酶（5α-R1)，
当气温上升的时候，还原酶的活性也在不断提升，这样皮脂就会增多，脸子上的油自然也在变多。

 

激素水平变化对皮脂腺的分泌速度的影响也很大，一般雄性激素分泌过高的话就会促进皮脂分泌，这也是大家青春期皮肤出油严重、痘痘频发的主要原因。

还有一种情况就是我们平时所说的“外油内干”了，这种情况最初一般也是单纯的出油较多，但可能因为后期清洁过度导致肌肤屏障受损，皮肤锁水能力下降，就形成了“外油内干”。而锁水力下降以后，自然怎么补水都没用，最终结果就是皮肤水油不平衡。

为什么长痘？

已经知道了出油的罪魁祸首，接下来就轮到痘痘了，其实痘痘和出油的原因也是紧密相连的。

痘痘的产生总是离不开痤疮杆菌这类厌氧微生物，如果出油过多不能被及时清理，再混合湿热环境下的汗液，就会形成一个密闭的缺氧环境。

而这刚好给了以吃皮脂为生的微生物一个富足的生存环境，它们加速繁殖，就更容易引发痘痘，这也是很多油皮妹子都会有痘痘困扰的原因。

除了上述因素，紫外线其实对痘痘也有影响，因为强烈的紫外线能让皮脂分泌增加，并且造成老废角质在皮肤表层堆积，痘痘就会更加肆意妄为~

如何护理？

搞清楚了油痘肌形成的原因，再来谈油痘肌护理就容易多了。

1、合理清洁

既然出油、长痘都和角质堆积有关系，那么面部的清洁就显得格外重要了，但是清洁也要合理，千万不要过度哦！

如果是“城墙皮”，可以在日常清洁护理时使用一些去角质产品来帮助皮肤清除老废角质，但是这类型的产品没必要每天用，两周用一次就可以了~

但是如果皮肤没那么耐造，去角质产品就不要碰了，可以根据自己的皮肤状况，每周使用1-2次刺激性较小的清洁面膜，当然啦，耐造的皮肤更少不了这一步！

 

2、正确补水保湿

说完了清洁，补水保湿的基础护肤环节也不能落下。

如果是纯粹的油皮，那么只要用清爽的产品进行补水保湿就可以，但如果是“外油内干”，就要格外注重保湿了~

因为这种情况下皮肤的锁水功能已经下降，所以第一步就是给皮肤补充透明质酸、甘油和PCA盐等水溶性保湿因子，对于油皮来说会更容易吸收。相反，传统的油脂类保湿剂比如矿脂就尽量避开吧，皮肤本身已经够油了，再补充反而多余！

皮肤保湿能力提升之后，姐妹们就可以补充神经酰胺来修护皮肤屏障，皮肤内部调理好了再去补水就会变得容易很多！

 

3、注重防晒

之前提到紫外线对皮肤出油也有影响，所以防晒的重要性就不用我多说了吧~建议大家选防晒的时候尽量选择一些质地清爽舒适的乳液或啫喱状产品，这样的成膜之后也不会有粘腻、闷肤的负担感。

对于油痘肌来说，选择防晒往往只有两个要求，第一是防晒指数够用，第二是清爽不闷痘。

除了防晒霜，硬防晒也很重要，还能防止晒黑。如果太阳毒辣，带有防紫外线功能的遮阳伞绝对少不了，不仅能在一定程度上减少出油。喜欢戴帽子的姐妹们也可以给自己准备一顶遮阳帽哦！

总之呢，无论选择什么样的防晒方式，你们只要记住防晒很重要就对了，不管是什么肤质，防晒一年四季都要做好。

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4、适当刷酸

相信在座的姐妹们一定对“刷酸”这个词不陌生了，简单来说，刷酸就是通过改变皮肤表面的酸度来清理皮肤表面的老废角质，促进肌肤的代谢能力，是油痘肌的好朋友没错啦~

酸的种类有很多，比如水杨酸、果酸、维A酸、壬二酸等等，但是对于油痘肌来说，师傅还是觉得水杨酸更合适。

因为它是脂溶性的，所以能够和肌肤皮脂相溶，达到软化油脂的效果，最终和油脂一起排出毛孔，从而达到疏通毛孔的作用，这样不仅有利于后期补水工作中水分的深入，还能减轻因为毛孔堵塞而产生的痘痘哦！

 

5、良好的生活习惯

生活习惯的问题师傅已经强调过很多次了，作为一个油痘肌，我发现每次熬夜后皮肤出油情况就会更加严重，隔天甚至会有痘痘冒出，所以熬夜会变丑真的是有道理的！

另外，摄入的糖分和油分过多，也会让皮脂腺分泌更加旺盛，如果熬夜和高油高糖你都占了，一来二去地折腾，不是油皮也能作成油皮~

 

所以呢，脸只有一张，姐妹们还是且作且珍惜哦！